Наконец чувствую себя свободной, уверенной и … взрослой!
Как выбраться из состояния растерянного ребенка во взрослую позицию уверенного в себе человека, который сам создает свою жизнь? Те, для кого этот вопрос актуален, знают, что это квантовый скачок, не меньше. Читайте дальше и посмотрите, что помогло моей клиентке преобразить свой характер. Возможно, вы возьмете что-то и для себя.
История Марины, работающей мамы 5-летнего ребенка.
С чем пришла
«Мне становится физически плохо от невозможности ладить с внешним миром», – так описала свое состояние Марина на нашей первой встрече.
«Ощущение, что везде я не в своей тарелке. Весь мир против меня, мне от этого плохо, а я не могу взять себя в руки и успокоить себя сама. В каком случае отстаивать свои границы? Как это делать без надрыва? Не понимаю… В итоге, не получается защищать ни себя, ни своего ребенка», – рассказывала Марина.
Марина варилась в чувстве стыда, вины и тревоги и была убеждена, что ей не место на празднике жизни. Несмотря на то, что читала книги и блоги психологов, так и не поняла, как самостоятельно распутать клубок собственных комплексов. Тем более на это физически не было сил, вся энергия уходила на борьбу с последствиями.
«Ощущение, что везде я не в своей тарелке. Весь мир против меня, мне от этого плохо, а я не могу взять себя в руки и успокоить себя сама. В каком случае отстаивать свои границы? Как это делать без надрыва? Не понимаю… В итоге, не получается защищать ни себя, ни своего ребенка», – рассказывала Марина.
Марина варилась в чувстве стыда, вины и тревоги и была убеждена, что ей не место на празднике жизни. Несмотря на то, что читала книги и блоги психологов, так и не поняла, как самостоятельно распутать клубок собственных комплексов. Тем более на это физически не было сил, вся энергия уходила на борьбу с последствиями.
Запрос девушки
Решилась пойти к психологу, потому что хотела наконец обрести внутреннюю свободу от чужих настроений, мнений. Хотелось перестать прятаться, считать себя заведомо хуже других и научиться ценить себя.
Любой хитрый клубок из комплексов и страхов можно распутать, начиная с одной ниточки
Что мы сделали
На установочной сессии вскрылась основная проблема девушки: мышление в детских категориях, характерное для незрелого Я. Психологические травмы из детства оставили после себя непреходящее чувство стыда, много страхов. Эти «помощники» буквально топили ее в любой сложной ситуации, не давая нормально отреагировать.
Вот почему нам так сложно помогать себе самим: мы решаем последствия и не замечаем корня проблемы. Вы же знаете, что даже самый крутой психолог ходит к своему психологу?
Я посоветовала Марине пройти терапию в группе в течение 13 недель. Так начался ее путь к свободе от внутренних демонов.
Мы работали над характером и меняли все, что мешало проявляться.
Характер – это наши знания о себе в прошлом, иначе, усвоенные реакции на пережитый опыт. Изменить характер – это изменить отношение к событиям в прошлом, научится по-другому реагировать и со временем превратить эти реакции в спонтанные.
Вот почему нам так сложно помогать себе самим: мы решаем последствия и не замечаем корня проблемы. Вы же знаете, что даже самый крутой психолог ходит к своему психологу?
Я посоветовала Марине пройти терапию в группе в течение 13 недель. Так начался ее путь к свободе от внутренних демонов.
Мы работали над характером и меняли все, что мешало проявляться.
Характер – это наши знания о себе в прошлом, иначе, усвоенные реакции на пережитый опыт. Изменить характер – это изменить отношение к событиям в прошлом, научится по-другому реагировать и со временем превратить эти реакции в спонтанные.
Стала наконец опорой самой себе и подружилась с миром и начала уверенно проявляться, влияя на свою жизнь.
Марина проделала большую работу над собой и вот ее результат в динамике:
- 1Зависела от оценок и настроений других – стала уважать свои потребности и отделять их от чужих.
- 2Чувствовала себя жертвой – научилась вытаскивать себя из этого состояния и приняла факт, что люди не обязаны вести себя так, как я представляю: не важно в позитивном или негативном ключе
- 3Было страшно сделать ошибку – стала легче принимать решения, ведь «какая разница, если все неправильно».
- 4В конфликтах проваливалась, была привычка «заедать» негатив – научилась обозначать свою позицию и договариваться, оставаясь в уравновешенном состоянии.
Маршрут перенастройки характера мы прокладываем уже на первой установочной консультации. Он нужен сознанию, чтобы видеть цель, находить в себе силы и не терять надежду, когда одолевают привычные негативные мысли.
«Только сейчас я чувствую себя взрослой женщиной, а не испуганной, неуверенной девочкой. Я стала внутренне сильнее и поддерживаю себя без опоры на других. Могу вернуться мыслями в прошлое, где было особенно больно. Теперь оно меня не терзает, я знаю, что была не виновата.», – говорит о своем опыте Марина.
Расколдованные проблемы из прошлого высвобождают огромный ресурс для созидания настоящего. Теперь Марина говорит, что энергии стало море и хорошее настроение с ней практически каждый день. А начиналось все с небольшой бесплатной сессии!
«Только сейчас я чувствую себя взрослой женщиной, а не испуганной, неуверенной девочкой. Я стала внутренне сильнее и поддерживаю себя без опоры на других. Могу вернуться мыслями в прошлое, где было особенно больно. Теперь оно меня не терзает, я знаю, что была не виновата.», – говорит о своем опыте Марина.
Расколдованные проблемы из прошлого высвобождают огромный ресурс для созидания настоящего. Теперь Марина говорит, что энергии стало море и хорошее настроение с ней практически каждый день. А начиналось все с небольшой бесплатной сессии!
Ключ от внутренней перенастройки в твоих руках! Изменить свой характер не сложнее, чем терпеть и наблюдать, как обстоятельства меняют вас.
Приглашаю на диагностическую консультацию тех, кто устал бороться с собой и другими и хочет улучшить свою жизнь.
А еще у тебя будет возможность:
- взглянуть на ситуацию поверх обыденности;
- увидеть глубинные потребности, которые прячутся за ворохом рутинных нужд;
- сфокусироваться на главном и на тех шагах, которые ведут к желаемому результату.
Не будет готовых ответов и типовых решений! Зато будут вопросы, задумавшись над которыми ты станешь ближе к своим ответам.
Прежде чем записаться на сессию, заполни короткую анкету. В ближайшее время я свяжусь с тобой, и мы подберем удобное время видеовстречи.
